Было бы действительно неплохо узнать, что за саб, да и остальное тоже...
А так, в общем...
какую частоту среза надо выставлять на ресивере
Вообще в чём смысл этой настройки? А в том, что в случае, если акустические системы (будь то фронт, или тылы) не могут адекватно воспроизводить ниже частоты среза, перенаправить всё, что ниже этой самой частоты среза на более узкого специалиста, т.е. на сабвуфер. Т.о. мы снимаем тяжёлое бремя отработки НЧ с тех АС, для которых это непосильный труд. Если у Вас в комплекте имеются полочники (на тылах, например), имеет смысл их немного разгрузить, указав в ресивере для них размер "нормальный", или что-то вроде того, но никак не "большие" (не знаю, что за ресивер у Вас). В этом случае вся информация ниже выбранной частоты среза не будет идти на эти АС, а будет перенаправляться на сабвуфер. Понятно, что выбирать в этом случае частоту среза нужно такой, выше которой имеющиеся полочные АС свободно отрабатывали бы остальной диапазон... Обычно за основу берётся частота чуть выше нижней границы воспроизводимого акустикой диапазона. А какая у Вас акустика?
куда лучше его ставить
Если проблем с расстановкой нет, и можно ставить в любое наилучшее место - то оптимальным способом выбора места установки саба можно назвать такой: ставите саб на место, где Вы предполагаете прослушивать\просматривать, ставите некий материал предполагающий обильную работу сабвуфера, далее буквально ползаете по комнате и ищете место с наибольшей отдачей. Затем просто ставите туда саб и наслаждаетесь. Общие замечания: стоит устанавливать саб как можно несимметричнее относительно комнаты. И лучше не задвигать саб в угол...
а толшина кабеля сыграет огромную роль
А что за подключение? Если со спец. выхода ресивера "sub out", то толщина кабеля тут в общем-то особо и ни причём - она зависит лишь от конструкции кабеля и на собственно звук это прямого влияния не имеет... Выбирать сабвуферный кабель по толщине не нужно.
что посоветуте еще проделать что бы низов стало по больше
Вот тут некоторые уже резонно посоветовали выкрутить громкость на сабе - вариант! Так же можно увеличить громкость саба в настройках ресивера (скорее всего такая настройка есть). Как ещё один вариант - если подключаете к лин. входам на сабе (если их два), можно использовать кабель типа "1RCA---2RCA", т.е. с разветвителем, и подключить к сабу оба разъёма RCA. В большинстве случаев это даёт небольшой прирост громкости...
А вообще не перестарайтесь - хорошо настроенный саб не должен выделяться, он должен плавно принимать эстафету по воспроизведению нижнего диапазона у остальных АС.